ケータイ救急箱は、睡眠障害、統合失調症、高血圧、ストレスなど、現代病の管理に最適。自殺を考えてしまう程の鬱(うつ)の改善にも。
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ケータイ救急箱とは?
・血圧や脈拍/お薬やサプリ管理
・うつ気味で死にたい(自殺)を考えてしまっている方の心理改善
・急病時に安心できる急患センター連絡先
が揃っているサービスです。
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小さなお子さんをお持ちの保護者の方が、休日・夜間の急な子どもの病気にどう対処したらよいのか、病院の診療を受けたほうがいいのかなど判断に迷った時に、小児科医師・看護師への電話による相談ができるものです。厚生労働省が提供しているサービスです。
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お薬手帳
お薬の飲み合わせ/副作用を管理するために記録している方向けツール ■飲みあわせのチェックに
複数の病院で薬を処方されている場合だけでなく、市販薬やサプリメントを服用している場合でも飲み合わせには注意が必要です。副作用が出たり、効果が弱まってしまうこともあります。お薬手帳を事前に見せて、医師や薬剤師に相談した方が良いでしょう。
■合わなかった薬の記録に
副作用が出たり、合わないと感じることがあった場合に記録しておくと次回医師に相談しやすくなります。
■サプリメントや大衆薬にも
処方薬だけでなく、サプリメントや大衆薬の記録も医師に相談する際に役立ちます。
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■高血圧/低血圧のチェック
特に高血圧は、狭心症、脳卒中、腎不全などの発症リスクを高めます。頭痛の要因にもなります。管理して注意しましょう。
■頻脈/徐脈チェック
不整脈,貧血,精神疾患(緊張/ストレス/不隠/不安)などのチェックに役立ちます。
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ひとこと記録
「もしかしたらうつ病かも?」と考えている方向けメンタルヘルス改善ツール
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ひとこと記録とは?
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うつ病の体への影響
うつ病には脳が関係している!?
どんな人がうつ病になりやすいの?

ひとこと記録とは、その日の出来事や、感じたこと、考えたことなどを思いつくままに記録していきます。
うつ気味な場合、その改善に役立つ場合もあります。
また、主体的に自分の不安を克服する態度を助長しますので、精神的心理カウンセリングのような効果ももたらします。
まずは気軽に、記録を付けてみましょう。
※但し、「自殺サイトで硫化水素での自殺方法を探してしまう」といった方は直ちに病院に行くことをお勧めいたします。

■睡眠障害関連の相談情報
不眠症 /睡眠障害 /歯ぎしり /睡眠補助薬 /睡眠薬 /不眠症 チェック /不眠症 改善 /不眠症 うつ /ストレス 不眠症 /不眠症外来 /眠れない /ナルコレプシー /いびき /眠気 /夜泣き /更年期 /ムズムズ脚症候群 /むずむず病 /むずむず脚症候群

■うつ関連の相談情報
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